무거움을 덜어내는 자연의 선택무거움을 덜어내는 자연의 선택
저녁에는 아침이나 점심과는 다른 음식이 필요하다. 이미 하루 동안 충분한 자극을 받았기 때문에, 이 시간에는 몸을 편안하게 만드는 선택이 더 적절하다. 채소와 과일은 이러한 저녁의 성격과 가장 잘 어울리는 식품이다.
[작성자:] ofbardstowninc.com.de
끝을 만드는 방식이 하루를 결정한다끝을 만드는 방식이 하루를 결정한다
하루의 마지막 몇 시간은 생각보다 중요하다. 이 시간 동안 무엇을 하느냐에 따라 다음 날의 상태가 달라진다. 저녁에 무리하게 활동하면 몸은 회복할 기회를 잃고, 피로는 그대로 다음 날로 이어진다. 반대로 저녁을
해가 지면서 바뀌는 집 안의 리듬해가 지면서 바뀌는 집 안의 리듬
저녁이 되면 집 안의 공기는 분명히 달라진다. 낮 동안 쌓였던 소음과 긴장은 서서히 사라지고, 공간 전체가 자연스럽게 느려진다. 해가 지면서 빛의 색도 바뀌고, 실내는 더 부드러운 분위기를 갖게 된다. 이